Taller de Depuración y Rutinas Ayurveda

Con Elena Álvarez

La primavera es sin duda uno de los mejores momento para dejar atrás lo que no queremos, lo que nos pesa, lo que nos lastra, e iniciar un nuevo ciclo ligeros de equipaje.

En este curso aprenderás hábitos saludables para potenciarán tu salud, energía y vitalidad. Te propongo rutinas diarias y recetas de cocina muy sencillas, para que las apliques en tu día a día.

Puedes disfrutar de toda la teoría y recetas con el eBook “Depuración Ayurveda”.

Lo que aprendas en el curso:

•  Potenciar la depuración natural de tu organismo.
•  Mejorar tus digestiones.
•  Regular el tránsito intestinal.
•  Reducir la retención de líquidos y celulitis.
•  Mejorar el estado de tu piel.
•  Fomentar la calma mental.
•  Aumentar tu energía y vitalidad.
•  Tener más organización diaria.
•  Aprender recetas de cocina sanas y sencillas.
•  Conocer mejor las especias y cómo usarlas.
•  Entender cómo nos afectan los cambios estacionales.

¿Qué incluye el curso?

 3 horas de clase presencial con explicación detallada de cada tema, práctica y degustación.

 Ebook «Depuración Ayurveda»: más de 100 páginas con todas las pautas, consejos y recetas.

Temas del eBook:

•  Importancia de la depuración en Ayurveda.
•  Rutinas estacionales.
•  Depuración según las estaciones del año (en esta edición nos centraremos en primavera).
•  Las toxinas.
•  Consejos generales para ayudar en la depuración.
•  6 Rutinas diarias depurativas.
• 25 Recetas de cocina.
• 12 especias y plantas depurativas.

Horario aproximado,
de 16:00 a 19:00h.