Con Elena Álvarez

La primavera es sin duda uno de los mejores momento para dejar atrás lo que no queremos, lo que nos pesa, lo que nos lastra, e iniciar un nuevo ciclo ligeros de equipaje.

En este curso aprenderás hábitos saludables para potenciarán tu salud, energía y vitalidad. Te propongo rutinas diarias y recetas de cocina muy sencillas, para que las apliques en tu día a día.

Puedes disfrutar de toda la teoría y recetas con el eBook «Depuración Ayurveda».

Lo que aprendas en el curso:

  •  Potenciar la depuración natural de tu organismo.
  •  Mejorar tus digestiones.
  •  Regular el tránsito intestinal.
  •  Reducir la retención de líquidos y celulitis.
  •  Mejorar el estado de tu piel.
  •  Fomentar la calma mental.
  •  Aumentar tu energía y vitalidad.
  •  Tener más organización diaria.
  •  Aprender recetas de cocina sanas y sencillas.
  •  Conocer mejor las especias y cómo usarlas.
  •  Entender cómo nos afectan los cambios estacionales.

¿Qué incluye el curso?

 3 horas de clase presencial con explicación detallada de cada tema, práctica y degustación.

 Ebook «Depuración Ayurveda»: más de 100 páginas con todas las pautas, consejos y recetas.

Temas del eBook:

  •  Importancia de la depuración en Ayurveda.
  •  Rutinas estacionales.
  •  Depuración según las estaciones del año (en esta edición nos centraremos en primavera).
  •  Las toxinas.
  •  Consejos generales para ayudar en la depuración.
  •  6 Rutinas diarias depurativas.
  • 25 Recetas de cocina.
  • 12 especias y plantas depurativas.
ABRIL
23

Horario aproximado,
de 16:00 a 19:00h.

Elena Álvarez
Elena ÁlvarezTerapeuta Ayurveda

Taller

55