Descripción del proyecto

Clases de Yin Yoga en Madrid

  • El Yin Yoga trabaja a nivel de huesos, articulaciones y ligamentos. El cuerpo gana mucha flexibilidad.
  • Intensifica la acción en el área de la espalda baja y la pelvis, por lo que es muy útil para aliviar dolores de estas zonas y para liberar mucho material emocional. 
  • En las secuencias el músculo se relaja y como consecuencia la articulación puede abrirse y los ligamentos se estimulan.

  • Las clases contienen pocas asanas (la mayoría de ellas de suelo), pero éstas se mantienen bastante tiempo (alrededor de cinco minutos).

  • Al permanecer pasivos en el asana, la práctica puede convertirse en un reto a nivel mental. Relación con el yoga mental, técnicas de meditación y concentración.
  • Especialmente recomendado en épocas de estrés, exceso de trabajo, después de un viaje, si necesitamos relajarnos, conectar con nosotros mismos… Se relaja mucho el sistema nervioso central.
  • Yin Yoga surge en Estados Unidos en los años 80 como contrapunto a un yoga muy exigente físicamente de la mano de Paul Grilley y Sarah Powers.

  HORARIO DE LAS CLASES

Lunes17:00 – 18:30

+34 91 235 74 33

+34 600 410 613

PRECIOS

Mensualidad

40
Alicia Velasco
Alicia VelascoInstructora de Yoga
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