Actividades semanales
Yoga para adolescentes
Vivimos en un mundo intenso y muy acelerado que a veces nos desequilibra. Y al mismo tiempo, hay una evolución de la consciencia que nos permite conocer muchas herramientas para solventar los muchos frentes que los adolescentes afrontan hoy. Estamos rodeados de estrés, adictos a las redes sociales, en ocasiones las emociones nos desbordan y en otras la inseguridad y los miedos de un cuerpo y una mente cambiantes nos dejan tristes y abatidos. Desde el yoga y la inteligencia emocional se plantean muchas propuestas que pueden compensar la balanza de esta sociedad aportando muchos beneficios físicos, mentales y [...]
ConSentir
Un espacio destinado a bebés, padres y/o cuidadores para la observación y facilitación del desarrollo del movimiento durante el primer año de vida. Pueden asistir bebés de 0 a 12 meses o más, si aún están en proceso de aprender a andar, acompañados por uno o dos adultos. El movimiento es un lenguaje, afirma mi maestra Bonnie Bainbridge Cohen, terapeuta ocupacional y bailarina, creadora del método Body Mind Centering®. Como todo lenguaje este tiene un alfabeto que crea palabras y se desarrolla por la necesidad de vincularnos con los demás y la curiosidad por conocer el entorno. Todo [...]
Meditavoz
En los encuentros semanales de MeditaVoz entrenamos la escucha cultivando la conciencia testigo y dejamos entrar el silencio para saborear sus distintas cualidades y sentir su movimiento y vibración.
Qi Gong
Una práctica sencilla y profunda en la que cultivamos la escucha interna, la intuición y la sensibilidad "Qi" energía, respiración y "Gong" práctica, repetición se unen para conformar un sistema ancestral de recuperación y mantenimiento de la salud física y espiritual. Mediante la observación de la naturaleza y desde un profundo conocimiento de los procesos de vida; los taoistas de la China primordial crearon "formas" y "movimientos" extraídos en su esencia del mundo mineral, vegetal y animal como alquimistas del cosmos. Existen innumerables escuelas, sistemas y formas de Qi Gong. Mi aportación es el resultado de la experiencia y [...]
Yoga
En las clases de yoga con Mohan partimos del Hatha yoga tradicional donde, además de las asanas (posturas), introducimos mantras, bandhas, mudras y pranayama. Adaptamos todo a nuestra sociedad contemporánea y además, siempre hay una relajación y poco a poco iremos adentrándonos en la meditación. Cuidamos de nuestro cuerpo ejecutando las posturas con seguridad y con soportes, incluso con orientación terapéutica si fuera necesaria. También habrá sesiones de yoga nidra y yin yoga. Además del cuerpo y a través de él, iremos consiguiendo calma mental y potenciar nuestros aspectos positivos. El yoga es mucho más que ejercicio y puede [...]
Yoga Integral
Estas clases se basan en las enseñanzas clásicas de la Bihar School of Yoga de Swami Satyananda: el Yoga Integral que trabaja a nivel físico, mental, emocional y espiritual y que permite el desarrollo de todos los aspectos del Ser y el equilibrio personal desde un punto de vista holístico. Lo que destacaría de este sistema es su capacidad de adaptar el yoga a las necesidades reales de la sociedad actual. Las asanas son el aspecto que más se ha difundido en occidente. En las sesiones ejecutamos las posturas poniendo énfasis en la alineación y enraizamiento para conseguir una postura segura que nos permita entrar [...]
Fitness Chi-Kung
Fitness Chi-Kung conjuga disciplinas milenarias de entrenamiento Chi-Kung y las más modernas técnicas Fitness para fortalecer intensamente todo tu sistema. Transformar el estrés en vitalidad, el cansancio en fortaleza y la pereza en voluntad está íntimamente ligado a la capacidad, que tiene tu sistema bioenergético para acumular energía sin generar tensión, estrés, agitación mental o emocional. Nuestro organismo es un instrumento que por naturaleza se estructura y funciona con tendencia al equilibrio; entrenar, afinar esa condición original y redescubrir la auto regulación interna es el objetivo de esta enseñanza práctica. El entrenamiento Fitness Chi-Kung alinea, unifica la naturaleza del [...]
Danza y Presencia
Habitando el cuerpo: danza y presencia son clases de dos horas para despertar la escucha y conciencia corporal y danzar-me "Si te vuelves consciente de todas las funciones de tu cuerpo, te sorprenderás. Nunca te has puesto a pensar lo que tu cuerpo ha estado haciendo. Es tan milagroso, tan misterioso… El cuerpo es el más grande misterio en el Todo de la existencia. Este misterio necesita ser amado –sus misterios, sus funcionamientos ser íntimamente investigados… Ninguna educación que no te enseña a amar tu cuerpo, no te enseña a ser compasivo con tu cuerpo, no te enseña cómo [...]
Actividades periódicas
Círculo de Mujeres 13 Lunas Sagradas
Con cada Luna nueva se abre un nuevo portal que guiará la energía de toda esa lunación. Trabajamos la semilla y el intento. Con cada Luna llena, esta energía está en su máximo apogeo y la aprovechamos para potenciar y darle energía e intento a nuestro propósito. 1 encuentro al mes, trabajamos sobre todo con la luna nueva, y alguna luna llena. Qué elementos fluyen en este trabajo (desde la sencillez, el vacío y la oscuridad de la luna nueva, y la pureza de la luna llena): Trabajo con los elementos (aire, fuego, agua y tierra), fuera y [...]