Yoga
En las clases de yoga con Mohan partimos del Hatha yoga tradicional donde, además de las asanas (posturas), introducimos mantras, bandhas, mudras y pranayama. Adaptamos todo a nuestra sociedad contemporánea y además, siempre hay una relajación y poco a poco iremos adentrándonos en la meditación. Cuidamos de nuestro cuerpo ejecutando las posturas con seguridad y con soportes, incluso con orientación terapéutica si fuera necesaria. También habrá sesiones de yoga nidra y yin yoga. Además del cuerpo y a través de él, iremos consiguiendo calma mental y potenciar nuestros aspectos positivos. El yoga es mucho más que ejercicio y puede [...]
Kung Fu Shaolin infantil
Las clases de kung fu infantil ayudan desde la infancia a desarrollar físicamente las áreas de equilibrio, coordinación, reacción, flexibilidad, velocidad, fuerza, resistencia y potencia. Además como en el estudio de todas las artes marciales los niños refuerzan su autoestima, aprenden a respetarse a sí mismos, a su maestro y a sus compañeros. El kung fu es un arte marcial que requiere mucha concentración, trabajo duro y perseverancia y esto ayudará a los niños en todos los aspectos de la vida. Además es una disciplina donde destacamos todos, niños y niñas, puesto que se requiere mucha flexibilidad y coordinación. ¡¡¡Y lo más importante es muy divertida!!! Nos basamos en [...]
Yoga Integral
Estas clases se basan en las enseñanzas clásicas de la Bihar School of Yoga de Swami Satyananda: el Yoga Integral que trabaja a nivel físico, mental, emocional y espiritual y que permite el desarrollo de todos los aspectos del Ser y el equilibrio personal desde un punto de vista holístico. Lo que destacaría de este sistema es su capacidad de adaptar el yoga a las necesidades reales de la sociedad actual. Las asanas son el aspecto que más se ha difundido en occidente. En las sesiones ejecutamos las posturas poniendo énfasis en la alineación y enraizamiento para conseguir una postura segura que nos permita entrar [...]
Fitness Chi-Kung
Fitness Chi-Kung conjuga disciplinas milenarias de entrenamiento Chi-Kung y las más modernas técnicas Fitness para fortalecer intensamente todo tu sistema. Transformar el estrés en vitalidad, el cansancio en fortaleza y la pereza en voluntad está íntimamente ligado a la capacidad, que tiene tu sistema bioenergético para acumular energía sin generar tensión, estrés, agitación mental o emocional. Nuestro organismo es un instrumento que por naturaleza se estructura y funciona con tendencia al equilibrio; entrenar, afinar esa condición original y redescubrir la auto regulación interna es el objetivo de esta enseñanza práctica. El entrenamiento Fitness Chi-Kung alinea, unifica la naturaleza del [...]
Danza y Presencia
Habitando el cuerpo: danza y presencia son clases de dos horas para despertar la escucha y conciencia corporal y danzar-me "Si te vuelves consciente de todas las funciones de tu cuerpo, te sorprenderás. Nunca te has puesto a pensar lo que tu cuerpo ha estado haciendo. Es tan milagroso, tan misterioso… El cuerpo es el más grande misterio en el Todo de la existencia. Este misterio necesita ser amado –sus misterios, sus funcionamientos ser íntimamente investigados… Ninguna educación que no te enseña a amar tu cuerpo, no te enseña a ser compasivo con tu cuerpo, no te enseña cómo [...]
Clases de Meditación y Estados de Conciencia
Hoy en día escuchar la palabra ‘meditación’ no resulta socialmente extraño. La meditación se ha convertido en una disciplina muy extendida aunque en ocasiones, no muy bien entendida por el público en general, de hecho en la definición se sigue haciendo referencia al pensamiento, la reflexión, incluso a los rezos. Existen innumerables métodos y técnicas meditativas, pero es importante no confundir el método o la técnica con el propio estado meditativo. La técnica es la herramienta que se utiliza para llegar a un estado de conciencia o estado meditativo. También es común utilizar ciertos procesos meditativos para realizar algún tipo [...]